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白领消化不良怎样解决

2019-01-14 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

我们的生活水平在不断提高,我们的饮食也在有所提高,但是生活中很多人们的生活节奏也是比较快的,尤其是年轻人们都会选择一些快餐,因此也会导致患上消化不良的症状,白领患上消化不良都是比较苦恼的,也会严重影响到大家的身体健康和生活工作,那么白领消化不良怎样解决?

焦虑也能引起功能性消化不良

功能性消化不良症状主要是腹胀、腹痛、恶心、呕吐和反酸等,发病的诱因主要是胃动力失常、胃感知过敏。此外,这种胃病还与精神因素有关,很多长期处于焦虑状态的年轻人都容易患病。

聚星彩票app下载功能性消化不良的发病率为5%,而每个人的一生中约有20%的机会患上功能性消化不良。在广州,二十年前患有此病的多为中年人,尤其是40岁左右曾经上山下乡的知青们,因为他们曾经历过动荡的年代,回城后找工作困难,近几年来又碰上下岗,而且多数人上有老下有小,家庭和社会压力都很大,所以很多人患上功能性消化不良。

然而近年来,该病的发病年龄却大大提早了,发病人群多数集中在25~35岁的年轻人中间,尤其是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领。功能性消化不良的病人数占了30%~50%,而当中约有8成都是年轻人。

上班族虽然拼搏认真工作是好事,但是久坐无益于身体,也许会导致消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等不适出现。下面来跟小编一起做几个动作,有效改善消化不良哦!

1、用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。

2、用双手拇指从*体前正中线,两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。

3、从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。

每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。

阅读完了以上文章内容之后,大家应该对于白领消化不良的解决方法都有了更多了解,在文章里也为大家做了详细的介绍,希望能够给更多的白领女性朋友们带来帮助,同时也建议大家在工作期间一定要合理安排好自己的饮食,尽量的少吃一些快餐。

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